Referenzen

Wäh­rend mei­ner psy­cho­lo­gi­schen Berufs­tä­tig­keit mit Jugend­li­chen habe ich viel mit Vor­stel­lung und Bil­dern nach Mil­ton Erick­son gear­bei­tet. So war ich schon immer neu­gie­rig auf die Feldenkrais-Methode, die ähnlich, nur auf der kör­per­li­chen Ebene, arbei­tet. Als „Fel­den­krais“ auch in Kar­ben ange­bo­ten wurde, nahm ich die Gele­gen­heit wahr. Das war vor fünf Jah­ren.
Im Gegen­satz zu mei­nen frü­he­ren sport­li­chen Akti­vi­tä­ten, bei denen es eher um Leis­tung, Anstren­gung, Kraft usw. ging, habe ich jetzt bei „Fel­den­krais“ die Mög­lich­keit, im Rah­men von klei­nen, ein­fa­chen Bewe­gun­gen, ohne viel Anstren­gung selbst her­aus­zu­fin­den, was mir gut tut und was nicht. Durch das kon­zen­trierte Den­ken, Spü­ren und Aus­füh­ren der Bewe­gun­gen spüre ich mei­nen Kör­per bewuss­ter und auch dif­fe­ren­zier­ter und kann auch meine Kraft geziel­ter ein­set­zen. Nach jeder Feldenkrais-Stunde erlebe ich einen Übungs­er­folg: bin beweg­li­cher, fühle mich kraft­vol­ler und sta­bi­ler. Trotz mei­nes Alters bin ich beweg­li­cher als vor fünf Jahren.

Ich habe gelernt, eine Bewe­gung von Anfang bis ende wahr­zu­neh­men und staune über den Bewe­gungs­spiel­raum, der sich mir dadurch eröffnet.